说到排卵检测,大家一定都不会陌生。从掐指算日子、观察白带变化、玩尿测试纸、到监测体温、直接去医院检查等等,真的有种“八仙过海,各显神通”的感觉。但是如果你问小侠,哪种最经济划算,且有意义?那我一定推荐体温监测!
可能很多姐妹对于这个答案有点疑惑,毕竟体温监测,虽然经济(只需要体温计就好),但是做起来却是麻烦的。为什么不是B超监测或者试纸,而是体温监测呢?
▍为什么推荐体温监测?
B超检测和LH试纸都是仅在一个周期内特定的时间段去做,只是点状的监测,很难精准评估整个周期激素的走向,也很难全面评估卵泡发育状况和后续的黄体功能。
▲ 体温监测能够看到整个周期每一天的情况
而基础体温监测,居家就可以做,不用频繁往返医院;并且体温和我们的雌孕激素相关,通过每天的连续性地监测,能够清楚雌孕激素的走势变化。
当体内雌激素水平超过200pg/ml(一个质量较好的成熟卵泡分泌的雌激素量一般是200~300pg/ml),并且持续时间超过50小时,会诱发LH峰(LH峰出现预示着进入排卵期),出现排卵前的体温降低。此时才能更好地促进卵泡成熟排出。
随后排出卵子的卵泡,转化成黄体,分泌孕激素和雌激素。当孕激素分泌量增加超过3ng/ml时,基础体温就会上升,一般上升的幅度为0.3~0.7℃。
因此,通过对基础体温的监测,我们能了解到:
1.低温期维持时长来看卵泡发育的节律是否正常,对于卵巢功能的评估有指导意义
2.排卵前是否有体温的降低,以此来评估体内雌激素峰值水平及卵泡质量;
3.如果有明显的双向体温,那可能是有正常排卵;如果仅是单向体温,很可能没有发生排卵,需要进一步查找原因。
4.对高温期持续的时长以及体温的波动,来看黄体功能是否良好,黄体功能是胚胎着床和发育的保障。
5.如果高温期超过16天,温度没有下降,那很可能是早孕,此时就可以第一时间去医院进行判定或保胎。
▍体温监测时,要注意这些:
在实际的体温监测过程中,多数姐妹会遇到的问题就是基础体温每天的波动比较大,影响我们的判断。而这个误差,有时和测量器具的选择、测量的方式有关系。
在我们的调治服务中,会建议大家选择传统水银或者耳温枪这样的温度计。
在测量基础体温时,也需注意的几点:
????每天醒来以后,如果睁开眼睛是第一件事,那么第二件事就是开始测量体温
????每天的测量时间尽量一致
????尽量保持环境状态一致,并且测量过程中保持姿势不变
????如果有打呼或者张嘴睡眠的习惯,口腔温度就不能作为首选了,可以选择测量腋下温度
????使用水银体温计时,要保证时长(口腔5分钟,腋下10分钟)
▍通过监测表找到自己改善的方向
知道体温监测的意义以及怎么测,接下来,来到大家最关心的问题:通过体温监测,我们如何找到影响我们怀孕的因素以及改善的方向。
因为个体情况差异很大,小侠列举3种在我们调治服务中,遇到的比较典型的基础体温变化:
低温期长,高温期短
当长期监测基础体温,出现低温期较长、高温期较短的情况,就提示我们卵子生长节律失常,卵子的生长周期延长,黄体功能不足。
这种情况下,卵泡的成熟会有障碍,卵泡质量可能不好,导致雌激素分泌量少。而且卵泡生长周期偏长,导致黄体功能欠佳,孕酮分泌量不足,从而出现高温期能持续的时间比较短。
这种体温走势,多见于卵巢功能衰退的女性。此时调理的方向,首先是提高卵泡颗粒细胞数量,以及颗粒细胞分化能力和激素转化能力。其次,还可以改善卵泡内FSH/LH受体的敏感性,来改善卵泡节律的发育。
▲ 颗粒细胞就是卵子的小棉袄,影响卵子质量 高温期不稳定
这种基础体温的特点是:有明显的双向体温,并且时间也都正常,但是高温期的温度波动比较大,超过0.3℃以上。
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排除了测量误差的可能性后,这种情况主要是由于孕激素在黄体期的时候分泌不稳定导致的。最常见的人群就是有相对严重内异症的姐妹,或者高泌乳素血症的姐妹。
内异症导致的高温期温度波动剧烈,主要是因为内异症会影响正常的黄体功能,导致孕激素分泌异常,所以需要对内异症进行改善。
内异症的诱因有很多,常见的有雌激素代谢异常、雌激素优势、免疫调节失衡等,要针对个体情况进行改善。
高泌乳素血症的患者,首先要排除是否是因为垂体的生理结构问题导致的高泌乳素;排除之后,治疗时可以采取一些中医手段,减少高泌乳素血症对黄体功能的影响。
单向无高温期
还有一种比较常见的体温表现,就是只有单向体温,没有明显的高温期与低温期的区分。这种体温现象,基本可以代表当周期没有排卵。
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无排卵基本上都是由于卵巢的排卵节律失调导致的。此时我们就要分析个体情况,然后针对性地进行调理。让我们的代谢内分泌趋于正常,让卵巢排卵功能尽量恢复。
在调理服务中,我们通常都会指导大家做基础体温监测。持续的监测基础体温,对于判断卵巢功能以及身体状况的改善,都很有参考意义。
但是需要注意,体温的变动对比激素是缓慢的。如果用体温降低或者体温升高,来作为同房时间的指导,很可能错过最佳时间。此时可配合排卵试纸一起监测,判断“功课时机”哦。
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今天的内容,你get到了么?如果你还没有做过体温监测的话,那就做起来吧,通过体温监测找到自己的调理方向。如果有什么不明白的,也可以留言和我们交流~
作者: admin
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