古语有云:“天地絪缊,万物化醇;男女交媾,万物化生。”古人认为怀孕的质量和人与自然是否对应、和谐有关。对应了,怀孕就得天时地利人和;和谐了,怀孕就得天地之气而阴阳调和。
立夏一过,大部分地区都要热起来了,夏天是备孕的好季节,这个期间播下“种子”,来年5-6月生宝宝,不冷不热,月子坐得好,宝宝的护理也很方便。
不过想要在初夏备孕怀上,需要注意些什么呢?
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保持温度适中不贪凉:
夏季虽然天气炎热,但是不能太过贪凉,这一点在夏天非常重要。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,就会损伤人体的阳气,耽误备孕时间。
所以,在与室外温差较大的环境里最好穿件外套,尤其是注意腹背部保暖。空调温度26℃即可,最好不要彻夜开。
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少食甚至不食寒凉之品:
像雪糕、黄梨、冰激凌、各种冷饮、西瓜、绿豆、生青椒、芹菜、菠菜、莲藕、苦瓜、冬瓜、猕猴桃、火龙果等,这些都属于凉性的食物。
可以适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。另外,夏季出汗多,盐分损失较多,此时宜多食酸味以固表,平衡且健康的饮食才有利于备孕。
天气炎热,很容易让人心烦意乱。
我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用,相当于“司令部”,“司令部”向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时,会使下丘脑的功能受到抑制,无法下达指令。时间长了,卵泡的发育、成熟和排卵,怀孕就收到一定程度影响。
若是男方压力过大或情绪不好的话,那么则有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题,精神压力过大甚至会影响精子的质量,压力越大或者情绪低落都会影响到受孕结果,长此以往可能会形成恶性循环。
亲爱的,请让自己从这样的情绪中走出来。对于备孕男女来说,好的情绪非常重要!
夏季由于天气炎热,很多人可能晚睡或者睡眠质量不好,但是不健康的生活作息会影响到怀孕哦~
曾有一篇针对IVF(试管受精)的女性研究显示:
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和那些睡到7-8小时的相比,每晚睡眠时间不足7小时的女性的受孕几率要低15%。
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和每晚睡7-8小时的女性相比,睡觉时间超过9个小时以上的女性受孕成功的可能性要低25%。
虽然该研究是针对IVF(试管受精)的女性,但其研究结果对于自怀的女性也具有参考价值。
因此建议备孕期的夫妻,每晚应保持在7-8小时的睡眠。
夏季是各种妇疾病蔓延的高发期,而妇科疾病有时也会影响到助孕的进程。因此我们要注意少穿紧身裤,选择一些透气性良好的穿着,每天换洗内裤,保障个人卫生良好。
糖尿病患者要注意血糖控制,因为血糖过高时有利于霉菌生长,容易导致阴道炎复发。
夏日要想好孕,除了注意饮食,最主要的还是要关注自己生殖功能的状况,出现问题要积极治疗,积极配合医生的指导,孕气才能up up up~
作者: admin
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