如何通过饮食帮助多囊患者卵泡发育？

多囊卵巢综合征作为育龄期女性的常见内分泌疾病，排卵异常是其的表现症状之一，而我们都知道只有排出成熟而优质的卵子，才是怀孕的必要前提。

那么，患有多囊卵巢综合征的女性，如何通过饮食帮助卵泡发育？

1.谷类食物

谷类食物属于植物类雌激素食物，它能够为女性补充雌激素，从而促进卵泡的发育，增加受孕几率。这类食物主要包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。

2.豆类食物

同样，豆类食物中所含的雌激素同样能够有效的促进卵泡发育，帮助女性补充雌激素。其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。其中黑豆对卵泡的发育是最好的，因为黑豆中有多种营养素，为了便于刺激雌激素的分泌，可以在经前或者经后适当吃黑豆。

3.富含维生素C食物

富含维生素C的食物对于促进卵泡发育同样是必不可少的，因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，为了能够让排卵正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。如新鲜蔬菜以及水果等。

1.合理运动

多囊女性平时应该积极进行锻炼，配合饮食计划，让体重保持在一个健康的区间，这样可以促进雄激素水平的下降，对恢复排卵有利。同时，运动也可以加速新陈代谢，调整内分泌系统，增强身体能量。

2.调节情绪

卵泡的发育不良与个人的情绪有着很大的关系，如果你的压力太大，就会对卵泡的发育造成影响，所以要想要卵泡发育的更好，一定要将自己的情绪调节好，适当放松心情。

3.药物治疗

日常调理是基础，必要时，我们还是需要通过在医生指导下使用促排卵药物进行治疗调理。

促排卵治疗失败的原因，往往在于卵巢被膜纤维化较重，而纤维化的原因及程度，大多与内分泌失调的时间较长，或较长时间的雄激素作用、胰岛素拒抗等有关。

如果存在这样的问题，可以采用中医或中西医结合的方法进行细微调控，往往能取得不错的治疗效果。

总之，在促排卵的治疗中，剂量、时间、监控都很重要。大家一定要谨遵医嘱，坚持有序治疗！