夫妻进入试管婴儿周期前要如何调养?试管婴儿进入周期步骤
当决定借助试管婴儿技术助孕之时,夫妻双方应该在周期开始前就要调整好自己的身体状态,以保持和进一步提高自身卵子的质量,从而为整个周期的成功打下坚实基础。
“食”养
1.夫妻双方需要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,女性更应该多食用鱼类、猪肝、肾、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、蛋、酵母,花菜、红枣、花生、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁、钙和叶酸,以免怀孕后发生铁和钙及叶酸的缺乏,同时注意:生活中一定要注意补水:身体有了充足的水分多喝烧开后自然冷却的白开水。
2.少进食的食物:火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
“动“养
紧身衣裤容易使卵巢发育受限,损伤卵巢,进而影响卵子的质量,因此,在周期前以及整个周期中,女性朋友们都要穿宽松、舒适的衣服。
每周保持三次的运动,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
“神”养
情绪也是影响试管婴儿成功与否很重要的因素,不良情绪的影响,导致女性内分泌失调,强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激,可使中枢神经系统改变,引起月经不调、影响卵子质量。因此要保持放松心情,保持愉快的状态,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
“睡”养
通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调,影响卵巢的正常运转,改变卵子的生存环境,因此夫妻要保持规律的生活作息,保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
进入试管婴儿周期前各位准爸妈一定要调理好自己的身体,这样才能有效保障试管婴儿的成功率。
夫妻进入试管婴儿周期前要如何调养?试管婴儿进入周期步骤
作者: xideer
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